＜身体の軸を意識して歩く＞ 恥骨・尾骨・坐骨にかけて存在し、子宮や膀胱などの内臓を支える役割を担う骨盤底筋。骨盤底筋は、バレエダンサーにとっても非常に大事な筋肉とされています。骨盤底筋がゆるむと身体の中心を締めることが難 […]

加齢によるデリケートゾーンの変化 年齢によるデリケートゾーンの変化は自分ではなんとなく感じるものの、他人の様子は分からないし、相談もしにくいこともあると思います。「かゆみを感じやすくなった」「アンダーヘアに白髪を発見した […]